老公有外遇該如何面對？

當發現老公外遇，內心除了憤怒、不能接受、心中有一千萬個為甚麼？只想著去找他要個說法：

「我對你這麼好，為什麼你要如此對我？」

但如果你仍然在乎這段婚姻，或者還愛著對方，就最好不要莽撞行事，以下八點專家給的建議，我們一起來了解。

1、首先問問自己：

伴侶外遇了，你持何種態度。

兩個人都各自找個情人，相安無事過日子？離婚？保持現狀？讓他斷絕外面的關係，兩個人和好如初？

【你的態度和決定非常重要】

2、明確這個道理：

不要姑息養奸，為了避免正面衝突而睜一眼閉一眼，以為日子久了他在外面玩膩了自然就會回來，這當然是一種可能性。

但另一種的可能性就是日子久了，他和外面的人感情愈加深厚，起了離婚的念頭且態度堅決——此時要處理起來就非常麻煩。

【所以發現外遇苗頭，儘早面對、儘早處理】

3、處理你的情緒：

發現伴侶有外遇，這對任何一個人都是很難接受的一件事，你勢必感到痛苦、生氣、憤怒、受辱感，但此時並不是發洩情緒的好時機，你這個時候恰恰需要先把情緒放在一邊，或者趁著獨自一人的時候，好好地生氣、哭泣、痛苦，之後用冷靜理性的態度去開始下一步驟。

4、挑明你的態度：

伴侶有外遇之後，他對你的反應常常和之前有很大不同，他此時可能對你躲躲閃閃、不聞不問，當你要和他溝通，他就藉口有事，你們可能並沒有太多時間單獨相處。

但即便如此，你也需要製造專門的機會和時間，跟他單獨一起吃飯或閒聊或遊玩，如果有孩子，切記把孩子託付給父母或保姆——這個很重要。

5、關於如何挽回：

婚姻是兩個人的事情，在遭遇婚姻危機時，單方面付出努力是遠遠不夠的，有時候反而弄巧成拙。

感情能不能和好，要視你與伴侶的感情基礎，以及他與外遇對象感情的發展階段。

但如果伴侶的外遇已經持續了很長一段時間，且由外遇方提出離婚，此時婚姻能夠挽回的可能性就非常低了——這時就該轉往思考如何維護自己權益，調查、蒐證、提告、求償。

6、彼此的獨立性：

心理學家強調，關係中的一方獨立性強，而另一方依賴性強的話，他倆將難以共同應付危機。

需要你全神貫注照顧的男人，在你處於危機中對他照顧不足時，一定會產生不滿的情緒。

同時可以和你建立關係，又能應付危機的男人，是獨立性強的那類。

他雖然不怎麼需要你，但是，他的這一能力表明，你給予他的關注不足時，他仍會保持關係，和你共同應付危機。

7、移情作用的能力：

當危機只影響一方時，移情作用便十分重要。

能否了解事情始終會朝好的一方面轉變，移情作用也很重要。有移情作用的人，既能了解伴侶的痛苦，也堅信，痛苦最終會消失的。

8、信任對方：

當一方處於危機時，信任對關係的保持，起著重要的作用。

信任使雙方保持聯繫，形成共同的力量，有助克服危機帶來的消極影響。