老公外遇該如何面對危機?

當發現老公外遇,內心除了憤怒,不能接受,心中有一千萬個為甚麼?只想著去找他說個理:我對你這麼好,為什麼你要如此對我?但如果你仍然著緊這段婚姻,或者還愛著對方,就最好不要莽撞行事,以下八點專家給的建議。我們一起來了解。

1、首先問問自己:

伴侶外遇了,你持何種態度。兩個人都各自找個情人,相安無事過日子?離婚?保持現狀?讓他斷絕外面的關係,兩個人和好如初?

【你的態度和決定非常重要】

2、明確這個道理:

不要姑息養奸,為了避免正面衝突而睜一眼閉一眼,以為日子久了他在外面玩膩了自然就會回來,這當然是一種可能性。

但另一種的可能性就是日子久了,他和外面的人感情愈加深厚,起了離婚的念頭且態度堅決——此時要處理起來就非常麻煩。

【所以發現外遇苗頭,儘早面對,儘早處理】

3、處理你的情緒:

發現伴侶有外遇,這對任何一個人都是很難接受的一件事,你勢必感到痛苦、生氣、憤怒、受辱感,但此時並不是發洩情緒的好時機,你這個時候恰恰需要先把情緒放在一邊,或者趁著獨自一人的時候,好好地生氣、哭泣、痛苦,然後用一副理性的態度去開始下一步驟。

4、挑明你的態度:

伴侶有外遇之後,他對你的反應常常和之前有很大不同,他此時可能對你躲躲閃閃,不聞不問,當你要和他溝通,他就藉口有事,你們可能並沒有太多時間單獨相處。

但即便如此,你也需要製造專門的機會和時間,跟他單獨一起吃飯或閒聊或遊玩,如果有孩子,切記把孩子託付給老人或保姆——這個很重要。

5、關於如何挽回:

婚姻是兩個人的事情,在遭遇婚姻危機時,單方面付出努力是遠遠不夠的,有時候反而弄巧成拙。感情能不能和好,要視你與伴侶的感情基礎,以及他與外遇對象感情的發展階段。

但如果伴侶的外遇已經持續了很長一段時間,且由外遇方提出離婚,此時婚姻能夠挽回的可能性就非常低了——這時就該轉往思考如何維護自己權益,調查、提告、求償

6、彼此的獨立性:

心理學家強調,關係中的一方獨立性強,而另一方依賴性強的話,他倆將難以共同應付危機。需要你全神貫注照顧的男人,在你處於危機中對他照顧不足時,一定會產生不滿的情緒。

同時可以和你建立關係,又能應付危機的男人,是獨立性強的那類。他雖然不怎麼需要你,但是,他的這一能力表明,你給予他的關注不足時,他仍會保持關係,和你共同應付危機。

7、移情作用的能力:

當危機只影響一方時,移情作用便十分重要。能否了解事情始終會朝好的一方面轉變,移情作用也很重要。有移情作用的人,既能了解伴侶的痛苦,也堅信,痛苦最終會消失的。

8、信任對方:

當一方處於危機時,信任對關係的保持,起著重要的作用。信任使雙方保持聯繫,形成共同的力量,有助克服危機帶來的消極影響。

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